Cuando duele el alma. Técnicas para sanar el dolor espiritual.

Eran las tres de la mañana, me desperté sin poder respirar, sentía que me ahogaba… mientras trataba de respirar profundamente por la boca, sentí cómo las bolsas de los ojos se empezaban a llenar, y me pesaban. Apreté los ojos con mucha fuerza mientras trataba de tomar aire y como cascadas de agua hirviendo sentí salir todas esas lágrimas que guardé por más de 25 años. “Ojalá supiera en dónde duele para ponerme un curita”… pensé mientras trataba de mantener la calma, controlando mi respiración y llorando hasta finalmente quedarme dormida. 
 
Para cuidar de nuestra salud física y mental, encontramos una enorme cantidad de terapias y medicamentos a nuestra disposición, pero cuando hablamos de dolor espiritual, no sabemos en dónde buscar apoyo y lo que escuchamos en prácticamente todas las instituciones religiosas es: “mantén la fe y date tiempo, el tiempo lo cura todo” 
 
Y tal vez esto sea verdad, no lo sé, lo que sí sé es que mientras ese momento llega, ¡cada minuto cuenta! así que necesitamos encontrar la forma de cuidar de nosotros y aprender a sobrellevar nuestro dolor, cumplir con nuestras responsabilidades y disfrutar de la vida al mismo tiempo. Ya que el dolor del alma proviene de áreas “ocultas” de nuestra vida. No se puede señalar en el cuerpo ni hay escala de dolor, pero es muy real y puede afectar a nuestra salud física y mental de manera permanente si no hacemos algo al respecto. 
 
La razón por la que es tan “complicado” encontrar remedios efectivos cuando duele el alma, es porque los únicos que podemos sanar al corazón somos nosotros mismos. Y aunque contar con el apoyo de familiares y amigos es de mucha ayuda, solamente nosotros sabemos exactamente lo que necesitamos. 
 
Si ahora estás sufriendo de dolor espiritual, te comparto estas sencillas técnicas que en lo personal me han ayudado a sobrellevar mi dolor y vivir en armonía para seguir disfrutando de la vida. Estas técnicas provienen de la sabiduría milenaria de la India, llamada Ayurveda, y esta filosofía nos enseña que nuestros cinco sentidos son las puertas a nuestro interior. Así que si los sabemos utilizar para cuidar de nosotros, vamos a gozar de una salud integral. 
Y lo más importante ¡DESAHÓGATE! Busca de un lugar privado para dejar salir tus emociones, un lugar en donde puedas llorar, gritar o maldecir sin molestar a nadie a tu alrededor. Escribe o comparte tus emociones con alguien de confianza, no te quedes con las emociones, los sentimientos o los pensamientos negativos que causan más dolor. Siente y libera.
 

Te aseguro que no estás leyendo esto por casualidad, te invito a probar estos sencillos consejos y cuéntame si hacen una diferencia en tu día a día: hola@denissezamora.com

Recuerda que no estás solx, y juntos podemos con todo, por que juntos hacemos magia.  

Los efectos de la luna llena en el sueño y el ciclo menstrual

Un equipo de científicos de la Universidad de Washington, la Universidad Nacional de Quilmes en Argentina y la Universidad de Yale publicarón un nuevo estudio demostrando los efectos de la luna llena en los patrones de sueño y el ciclo menstrual. 

Descubrieron que, en días previos a la luna llena, la gente tiende a dormir más tarde y menos horas. Los patrones de sueño son una adaptación innata que permitió a nuestros ancestros aprovechar la fuente natural de luz vespertina que se produce en un momento específico durante el ciclo lunar.

Y los científicos han descubierto que los ciclos de sueño no son la única función humana afectada por la luna. También influye en el ciclo menstural. 

Esto no es un nuevo concepto, por muchos años se ha sugerido que los ciclos de la luna están en conexión con los ciclos menstruales.

En un estudio aparte los investigadores encontraron que los ciclos menstruales se sincronizan de forma intermitente con ciclos que afectan la intensidad de la luz de la luna. Determinaron que esta sincornización se pierde lentamente con el tiempo a medida que la persona envejece o se sobre expone a luz artificial. 

Concluyeron que la menstruación se ve afectada por cambios en las fuerzas gravimétricas de la luna. 

Aprende sobre cómo podemos entrar en balance y armonía en cuerpo, alma y mente al alinearnos con los ciclos circadinos. Envíame un mensaje a hola@denissezamora.com

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Mi “no gurú”. Conoce a Jiddu Krishnamurti

Si eres de los que les interesa el mundo de la meditación pero son libres, auténticos, y viven en balance con el mundo “espiritual” y “material”, entonces Jiddu Krishnamurti es el perfecto “no gurú” para ti. 

Desde mi punto de vista, Krishnamurti es el rebelde de la filosofía tradicional y milenaria de la india, ya que nos explica los conceptos desde una mente crítica, analítica, con enfoque en la sociedad, con los pies en la tierra, sin románticismo ni ego involucardos. Estudiarlo es muy divertido y a la vez algo confuso. Sus ideales y conceptos hacen totalmente a un lado a todas las instituciones y prácticas tradicionales. Nos hace preguntarnos ¿estamos en el camino correcto?

Fue un filósofo, orador y escritor. Desde niño demostró conocimientos profundos sobre el curso de la vida y el comportamiento humano, y se esperaba que fuera el nuevo Instructor del Mundo, pero luego rechazó este manto y se retiró de la organización que lo representaba. 

 

Sus intereses incluyen una nueva perspectiva sobre la psicología, la naturaleza de la mente, la meditación, las relaciones humanas y lograr un cambio radical en la sociedad. Hizo hincapié en la necesidad de una revolución en la psique de cada ser humano y enfatizó que tal revolución no puede ser provocada por ninguna entidad externa, ya sea religiosa, política o social.

Cuenta con más de 88 libros traducidos al español, algunos son:

  • La conciencia fragmentada
  • El libro de la vida
  • La verdadera meditación
  • El arte de aprender juntos
  • Relaciones sin conflicto

Para leer y aprender más sobre J.Krishnamurti visita el sitio oficial haciendo clic AQUÍ . También puedes ver videos con subtítulos en español AQUÍ

El único objetivo de este maravilloso maestro es que todos los seres humanos seamos libres, libres de nuestros propios condicionamientos, de las pautas que marca la sociedad o cualquier institución o religión. 

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Sobreviviendo el suicidio de un ser amado

La muerte repentina de un ser amado puede ser emocionalmente devastador, especialmente si la persona ha decidido terminar con su vida. Las emociones, sentimientos y reacciones de la gente en su entorno varian mucho dependiendo la edad, la madurez psicológica y la cercanía o empatía con la víctima.

Perdí a mi madre por suicidio cuando yo tenía 13 años, ella tenía 39 años. Cuando todo sucedió, yo no me sentía triste, me sentía enojada y muy desconcertada, la incertidumbre sobre qué iba a pasar con mi vida y la de mi familia acaparaban mis pensamientos día y noche, así que hice lo que tal vez cualquier niña de esa edad haría en estos casos, escondí mi dolor y trate de navegar por la vida ignorando cualquier emoción de tristeza o soledad. Guardé en lo más profundo de mi Ser cualquier pensamiento relacionado con el incidente, traté de borrar por completo los recuerdos de ese día y decidí enfrentar la vida con alegría, buen humor y desapego. 

En realidad esto no sirvió de nada, ya que los sentimientos y recuerdos fueron creciendo y acumulándose como un bola de nieve, que años después, resurgieron más intensos y más fuertes que nunca. El enfrentarlos ha sido todo un reto para mi salud física, mental, emocional y ha afectado a mis relaciones personales y laborales de manera permanente.

Si eres víctima de pensamientos suicidas, recuerda que no estas sol@, llama a la línea nacional de prevención del suicidio al: 800-273-8255 o envíame un mensaje a: hola@denissezamora.com

Si ahora estas viviendo el luto de un ser amado que se quitó la vida, lo primero que quiero decirte es ¡lo siento mucho, te abrazo con el alma y no estas sol@!  El suicidio de un ser amado puede desencadenar emociones muy intensas como por ejemplo: 

Conmoción. Es posible entrar en un estado de negación y no aceptar que la persona se quitó la vida y no hay nada más que hacer al respecto.  

Ira. Es probable que te encuentres enojad@ con esa persona por haberte abandonado de esa forma, o te enojas contigo mism@ por no haber visto las señales. 

Culpa. Reproducir una y otra vez en nuestra mente el momento tratando de buscar esenarios alternos. ¿que hubiera pasado si? o Si tan sólo yo…

Desesperación. Sentirnos atrapados por la tristeza, la soledad o la impotencia. Considerar el suicidio propio.

Confusión. Surge la necesidad de encontrar un sentido a la muerte o tratar de entender por qué esa persona no consideró seguir viviendo.

Estas emociones pueden surgir durante las primeras semanas, meses o algunas veces años después de lo sucedido. Si estás experimentando angustia, extrema ansiedad o notas problemas con tu salud física, por favor acude a un profesional de la salud de inmediato, ¡no tomes a la ligera los síntomas de tristeza y frustración!. No pongas tu salud física, mental y emocional, en manos de ¡NADIE que no tenga los conocimientos o la preparación necesaria para guiarte! Acude a un médico confiable y si es necesario busca más de una sola opinión. 

Otro factor importante en la recuperación de la pérdida de un ser amado es la relación con la sociedad. Hablar sobre el suicidio de alguien no es nada fácil, así que muy probablemente muchas personas se van a alejar de ti, y esto te puede hacer sentir aislad@ o abandonad@ por el resto del mundo. Recuerdo que por muchos años cuando alguien me preguntaba ¿de qué había muerto mamá? yo mentía… ya que era una conversación más sencilla y así evitaba las miradas de lástima o de juicio. Por muchos años madres les prohibían a sus hijas ser mis amigas o a sus hijos acercarse a mi. Lamentablemente la ignorancia sobre este tema es muy alta y las personas cometen acciones sin darse cuenta del daño que hacen. 

Es por esto que es muy importante que protejas tu propio bienestar, el camino para sanar puede tomar tiempo, la paciencia y el amor propio son la clave para en algún momento, ver la vida con alegría nuevamente.

Aquí te comparto algunas estrategias que recomienda la “Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica (MFMER). Si deseas leer el artículo en su idioma original haz clic AQUÍ

  1. Mantén el contacto. Comunícate con tus seres queridos, amigos o guías espirituales para obtener consuelo y comprensión. Rodéate de personas que estén dispuestas a escucharte y apoyarte.
  2. Llora a tu manera. Haz lo que es correcto para ti. No hay una forma “correcta” de vivir un luto, escucha y honra a tu corazón, a tu cuerpo y a tus emociones.
  3. Prepárate para recordatorios dolorosos. No te sientas mal por estar triste o deprimid@, cambia o suspende tradiciones familiares, compromisos sociales o cualquier situación que sea muy dolorosa.
  4. No te apresures. Sanar toma tiempo, habrá días muy buenos y otros malos. Vive un día a la vez.
  5. Considera unirte a un grupo de apoyo. Compartir y platicar con otras personas que han experimentado lo mismo que tú es inmensamente liberador y nos regresa una sesación de pertenencia. Hay otros sufriendo lo mismo que yo, y está bien.
Espero este mensaje aporte a tu bienestar, y de alguna manera, te de esperanza. Gracias por leerme, gracias por compartir y gracias por querer sanar. Juntos hacemos magia.

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El poder de las afirmaciones positivas

Seguramente haz escuchado sobre el ejercicio de realizar afirmaciones positivas para manejar el estrés, la ansiedad, controlar el miedo y manifestar tus deseos, y tal vez te preguntas si realmente funcionan. Hoy en día los beneficios de varias técnicas de medicina natural han sido comprobadas por la ciencia y la realización de afirmaciones positivas no es la excepción. 

Las afirmaciones positivas funcionan gracias a un principio científico conocido como neuroplasticidad. La neuroplasticidad es la capacidad de nuestras palabras para reconfigurar nuestro cerebro. Los niños lo hacen todo el tiempo, pero a medida que envejecemos, establecemos nuestros patrones de pensamiento y se vuelve muy difícil para nosotros reconfigurar nuestro cerebro.

PROGRAMA EN LÍNEA SIETE DÍAS DE GRATITUD

¡La gratitud es muy poderosa!Este programa es ideal para cualquier inicio o cierre de ciclo, cambios inesperados y momentos de incertidumbre. Agradecer nos aporta inmensos beneficios a nivel del subconsciente, nos inspira, nos regresa al presente… leer más>>>

Existen afirmaciones de todo tipo y la verdad es que todas funcionan, para encontrar cuál es la afirmación ideal para ti, depende de varios factores, lo primero es hacerte algunas preguntas básicas como:

  1. ¿Qué es lo que quiero?
  2. ¿Qué es lo que necesito?
  3. ¿Qué emoción estoy sintiendo?
  4. ¿En que parte de mi cuerpo se refleja esta emoción?

Estas son algunas preguntas que pueden guiarte para encontrar la afirmación ideal. La fórmula que yo utilizo es la siguiente: 

SITUACIÓN + EMOCIÓN + DESEO + RESULTADO

NUEVOS COMIENZOS + INCERTIDUMBRE + PAZ + RECUPERAR LA FE Y CONFIAR EN QUE TODO VA A ESTAR BIEN

Así que de acuerdo al ejemplo anterior, lo que necesitamos en el momento es una afirmación que nos ayude a recuperar la fé y distraer a la mente del pasado o de las ilusiones de un futuro que aún no llega. Esto nos va a ayudar a estar más enfocados y tranquilos.

Algunos ejemplos de afirmaciones para nuevos comienzos son:

  • Acepto los cambios que vienen con amor y alegría
  • Tengo todo lo que necesito 
  • Doy la bienvenida a esta nueva temporada con confianza.
  • Estoy agradecido por esta oportunidad de empezar de nuevo.
  • Tengo la claridad para saber cómo seguir adelante.
  • Confío en el proceso.
  • Soy inteligente.
  • Tengo la mente abierta.
  • Soy una bendición.
  • Estoy viviendo mi mejor vida.

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Personalidad, naturaleza innata y atributos psicológicos. Conoce los tres gunas

Los gunas es un concepto del Hinduismo que significa: cualidad o atributo. Según esta filosofía, existen tres gunas o propiedades que están presentes en todas las cosas y seres en el mundo. En los estudios del comportamiento humano, Guna significa personalidad, naturaleza innata y atributos psicológicos un individuo. La interacción de estos gunas o atributos define el carácter de alguien o algo y determina el progreso de la vida. 

Todos estamos bajo la influencia de estos tres gunas ya que existen tanto a nivel superficial de la mente como en lo profundo del subconsciente. Sattva cuando estamos evolucionando internamente, rajas cuando actuamos y tamas cuando dormimos. Lo ideal es utilizar nuestro cinco sentidos para aumentar sattva, disminuir tamas y equilibrar rajas. 

Sattva es conocida como la cualidad de la paz, inteligencia y la virtud. Provoca el “despertar” del alma y nos otorga felicidad, claridad, expansión y paz. Nos proporciona tanto conocimiento como inteligencia, crea equilibrio y armonía. 

Cuando alguien está bajo la influencia de sattva tiene un fuerte sentido de autocontrol y elige lo que la elevará física, mental y espiritualmente.

Para elevar la influencia de la energía sattva en tu vida, elige sabiamente la información sensorial que recibes (apaga la tv, escucha música agradable, limpia tu hogar), examina tus relaciones, aléjate de las personas que no te hacen sentir bien. Rodéate de naturaleza.  

Rajas. Conocido como la calidad de acción, calidad de cambio y actividad. Es lo que nos motiva a movernos. Rajas es estimulante por naturaleza y otorga placer a corto plazo. A largo plazo puede resultar doloroso ya que su objeto de deseio es siempre algo ilusorio e impermanente. Alguien bajo la influencia de raja es ambicioso y trabajador. Pueden caer fácilmente en la ira, lujuria, apego y celos. Son frescos y tranquilos únicamente si las cosas van a su favor.

Para mantener en equilibrio la energía rajas practica movimientos gentiles para el cuerpo como ejercicios de yoga, realiza ejercicios de respiración o pranayama, medita y considera cambios importantes en tu rutina durmiendo al menos 7 horas diarias durante la noche y haz trabajo voluntario y pasa tiempo del día haciendo un pasatiempo que te relaje y te haga sentir bien. 

Aprende cómo utilizar tus cinco sentidos para mantener equilibrio entre mente, cuerpo y alma

Tamas. Energía que vela y obstruye. Causa ignorancia y engaño e impide el desarrollo de la conciencia. Conocido como la cualidad de inercia y embotamiento. Alguien bajo la influencia de tamas generalmente toma el camino de fácil. Son propensos a comer y beber en exceso. 

Para disminuir la energía de tamas realiza Vinyasa yoga, meditación en movimiento, no duermas más de 8 horas por la noche y no tomes siesta durante el día. Trata de no estar mucho tiempo sentado, busca diferentes formas de entretenimiento que te impulsen a moverte y estar activo. Cambia tu dieta por alimentos que te nutran y te hagan sentir bien. 

 

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Nuevas metas, confianza y determinación, luna nueva y eclipse solar del 14 de Diciembre

Nuestro maravilloso cosmos nos sigue sorprendiendo este mes, ahora tenemos una luna nueva con eclipse solar, y según los expertos, este es un momento ideal para darle con todo a esos proyectos que por alguna razón no nos habíamos atrevido a poner en marcha. El eclipse solar y el trígono de Mercurio con Marte crean energía positiva y bien equilibrada, aunque los astrólogos advierten que nuestros pensamientos serán rápidos y claros y podremos ver a través de los velos de la ilusión que nos causan confusión, engaños y estafas. 

También es un momento ideal para impresionar a alguien, un jefe, un cliente o alguien muy especial en tu vida personal. 

Durante las lunas nuevas siempre es muy buen momento para nuevos comienzos, pero esta luna es muy especial, aprovecha la energía para mayor concentración en exámenes y trámites. Esta energía nos aporta un estilo de comunicación más asertivo y persuasivo. Intenta ser claro y conciso en tus conversaciones para evitar confusiones o malos entendidos.

Aprende más sobre cómo utilizar la sabiduría de los astros y de la naturaleza para cuidar de tu mente, cuerpo y alma...

Así que aquí te comparto algunas actividades que puedes realizar para aprovechar al máximo esta única y grandiosa energía que nos ofrecen la luna, el sol y los planetas: 

1.- Actúa. Haz esa llamada, envía ese mensaje, escribe la propuesta. Acción es la clave. Si te sientes con energía baja sal a caminar, correr, nadar, haz yoga. Realiza alguna actividad que disfrutes y te obligue a moverte.

2.- Ten un detalle con esa persona especial en tu vida. Busca una manera linda y especial de decirle gracias por existir a quién hace sonreír a tu corazón. 

3.- Haz la “paz” con alguien o algo de tu pasado. Envía un mensaje, o haz una llamada a aquellas personas importantes que hace mucho no contactas. Pide perdón y perdona. Si la persona ya no esta presente en este plano, escribe en un papelito todo lo que deseas decir y quémalo.

4.- Realiza alguna actividad completamente nueva para ti. Cocina una nueva receta, cambia la ruta a tu trabajo ¡sal de tu zona de confort!

¡Feliz luna nueva con eclipse solar!

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Los dolorosos efectos secundarios de expandir la conciencia

Probablemente hayas escuchado a esos grandes “gurús” o “maestros iluminados” decir que al iniciar el camino de meditación y la espiritualidad encontraremos todas las respuestas y seremos felices para siempre. Y en realidad todos tenemos fé en que esto sucederá, pero lo que sí es un hecho es que la vida mis queridos creadores, es la vida, y muchas veces es dura, injusta y dolorosa y otras veces es maravillosa, increíble y amorosa.

Así que lo primero que debemos tener claro, es que independientemente a las horas que meditemos diariamente, vamos a seguir experimentando retos en nuestra vida, y vamos a sentir emociones negativas; pero si nos comprometemos con nuestra práctica y en verdad entramos en contacto con nosotros mismos, con lo más profundo de nuestro ser, vamos a saber navegar por las adversidades de la vida de una forma más amable, más pacífica y más compasiva con nosotros y los demás.

Lo que sí es un hecho, es que cuando inicias con este camino, ya no hay vuelta atrás y no volverás a ser la misma persona. Esto es algo muy bueno para tí y los que realmente te aman, ya que vas a convertirte en una versión más pura y clara de tí mismo. En el lado negativo, todo lo que ya no eres, tiene que irse y esto incluye hábitos, personas, lugares, etc. Así que cuando el cambio empieza a suceder, es muy normal que no todo sea color de rosa. 

Algunos de los efectos secundarios más comunes son:

1.- La pérdida de identidad. Ya no te sientes conectado con los lugares, las cosas, las personas y los roles que desempeñabas en el pasado. Esto es normal cuando expandimos nuestra conciencia y comenzamos a descubrir nuestra verdadera identidad.

2.- Sentirse solo. Al dejar ir lo que ya no se siente real, puede llegar una sensación de soledad, como si nadie más estuviera pasando por lo mismo y nadie te entendiera. Esta es una transición. Comenzarás a sentirte conectado estés donde estés, con quien estés. Ten paciencia y confía. 

3.- Lamentarse. Es posible que desees haber “despertado” antes, pensando: “si tan solo hubiera sabido entonces lo que sé ahora”. La verdad es que “despertaste” justo a tiempo. Déjalo ir y mira hacia adelante

4.- Ver la negatividad en todo. Por mucho que hayas “despertado” a la belleza de ti mismo y a la vida de nuevas formas, te vuelves muy consciente de cuánta maldad hay también. Recuerda que obtienes lo que buscas. Elige centrarte en la belleza que hay en todo y en todos. 

Si deseas información de cómo cuidar de tu mente, cuerpo y espíritu de manera natural, envíame un mensaje a: hola@denissezamora.com

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Ansiedad y depresión. Cómo regresar a tu centro usando los cinco sentidos

Cuando sentimos ansiedad, nos está comunicando que no estamos viviendo en nuestro presente, que estamos atorados en el pasado o viviendo con miedo al futuro. Al no escucharnos, actuamos en contra de nuestros verdaderos deseos y vamos acumulando toxicidad en nuestro ser y esto con el tiempo no provoca depresión.

Por otro lado, una cosa es sentirnos deprimidos y otra muy diferente es sentirnos tristes; sobre todo hoy en día con todo lo que esta pasando, ¿quién no se va a sentir triste? Sentir tristeza esta bien, nos muestra lo profundo que son nuestros sentimientos hacia los demás y hacia el mundo que nos rodea, el problema es cuando nos quedamos atorados en ella y la utilizamos como un “pretexto” para caer en el victimismo y no avanzar en la vida.

Te cuento que en lo personal, la filosofía milenaria, Ayurveda, me ha enseñado poco a poco a salir de mi estado de negatividad, he aprendido a entender, observar y sentir mis emociones, en lugar de escapar de ellas.

La respiración es nuestra herramienta más poderosa para regresar al presente y relajarnos, ya que es el puente que une a nuestra mente con nuestro cuerpo. Realiza respiraciones muy profundas cuando te sientas estresado o ansioso.

Estos son algunos ejemplos de cómo puedes utilizar tus cinco sentidos para regresar al presente y reaccionar de manera tranquila a las adversidades de la vida:

LOS CINCO SENTIDOS

1.- Cuida lo que ves. Apaga la televisión, deja de ver los programas con imágenes demasiado violentas, o dramáticas, estos mensajes se van quedando en tu subconsciente y te aseguro que no te hacen ningún bien. Cambia los colores de tu casa por colores agradables y relajantes. Manten limpio y ordenado tu espacio.

2.- Date un masaje todos los días al bañarte, cuida tu higiene personal y manten tu ropa limpia aunque ¡no vayas a salir de casa! Quedarte en casa no es pretexto para no asearte y verte bien. Arreglate para ti.

3.- Otra vez, apaga la tele y las estaciones de radio que te alteran y cambia por música divertida, que te haga sentir bien y te suba el ánimo. ¡Deja de escuchar canciones para cortarte las venas! En cambio, busca música que te haga sentir alegre y con ganas de mover el cuerpo.

4.- Manten tu casa fresca, limpia y con aromas agradables para ti. Hay cientos de aceites esenciales, inciensos y velas que puedes utilizar para aromatizar tu hogar. Siempre ten flores recién cortadas o plantas dentro de tu espacio. Antes de dormir, pon un poco de aceite esencial de lavanda en las sábanas, esto te ayudará a conciliar el sueño más rápido y profundo.

5.- Cuida de tu salud bucal haciendo gárgaras de aceite de coco, una cucharadita es suficiente. Prueba tus alimentos antes de tragarlos, escucha lo que tus papilas gustativas te están avisando y ¡haz caso!

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Lo que NO debemos hacer durante un eclipse lunar

Normalmente durante una luna llena suelen ser momentos ideales para realizar rituales para manifestar objetivos y metas, reunirse a bailar bajo la luz de la luna o cargar cristales y piedras, los eclipses son la excepción de la regla.

eclipse lunar

Durante un eclipse lunar, el universo toma el control, así que puede ser un período de cambios y transtornos inesperados, así que según los expertos, estos son los “NO” durante un eclipse lunar:

1.- NO realices ningún ritual, en su lugar, realiza rezos o una meditación en silencio, con los ojos cerrados, prende una velita.

2.- No saques tus cristales o piedras a cargar. La energía de la luz de la luna llena es ideal para cargar nuestros cristales y piedras, pero durante un eclipse es todo lo contrario.

3.- No pidas deseos. Se dice que este eclipse lunar en específico (Noviembre 2020) tendrá una gran influencia en el campo del amor, por lo que puede haber sorpresas en esta área. Hablar y expresar nuestra verdad y nuestras emociones en paz y con las palabras correctas es lo más recomendable.

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4.- No tomes ninguna decisión importante. Ya que este eclipse anuncia sorpresas inesperadas, lo mejor es no hacer grandes movimientos o finalizar cosas. Espera a que pase la luna llena, observa y luego decides cómo avanzar.

5.- No te reúnas con mucha gente. Lo mejor para este momento de eclipse es ir al interior, estar en paz y practicar ejercicios de meditación, de silencio o de respiración para calmar el ruido mental y estar más conectados con el momento presente.

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